4-godzinne ciało

Tytuł miał być inny, ale zdecydowałam się na coś bardziej zrozumiałego. Od pewnego czasu (czytaj od początku poważnej jesieni, która dla mnie zaczęła się tak koło połowy września, co nie dziwi biorąc pod uwagę mój półroczny pobyt w cieplusiej Catanii) stale przybieram na wadze. Nie żebym należała do osób, którym się to nie zdarza regularnie, jeśli nie pilnuje się diety. Tak, mam tendencję do tycia. Jak każdy, kto na lunch i przegryzki pakuje w siebie batony i frugo. Najpierw próbowałam się nieco przegłodzić, co automatycznie skończyło się efektem przeciwnym do założonego. No to może przynajmniej regularnie? Z moim grafikiem na uczelni? Impossibile!!

Z zasady w Empiku już nie kupuję, bo nie podoba mi się jego polityka wykańczania małych wydawnictw i monopol na rynku. No dobra, prawie monopol na rynku. Ale potrzebowałam na gwałt kleju, który by połączył karton z folią. Niestety Empik posiada takie cudeńka jak vinil glue(czy jakkolwiek się to pisze po angielsku, bo po polsku klej winylowy wygląda strasznie). Z dwiema siatami zakupów, które jak zaraz się okaże mogę wywalić przez okno, przebijałam się między wąskimi regałami ku kasie no i bach! Mój wzrok padł na książkę grubą jak książka kucharska. Zwało się to <<4-godzinne CIAŁO. Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę (ha!), stać się niedoścignionym kochankiem (skrzywiłam się nieznacznie) i superczłowiekem (pfff)>> i stworzył toto Timothy Ferriss. Zajrzałam do środka. Autor okazał się fanem mojego ulubionego zespołu NIN, litery i marginesy duże, początek wstępu dawał nadzieję zabawnej lektury, cytaty sugerowały podparcie się jakimiś badaniami, a zdjęcia obiecywały zrzucenie wagi. A niech będzie! Trudno, będę lżejsza o kolejne 50 zł. Westchnęłam przeklinając się za moją słabą wolę jeśli idzie o kupno książek.

Zaczęłam czytać. Autor obiecywał zrzucenie nawet 10 kg w miesiąc. Włączyła mi się czerwona lampka: Ale lekarze mówią…

Tyle że Tim wszystkiego spróbował na sobie. Ma łazienkę wyposażoną jak karetka – a może i lepiej, bo polska służba zdrowia w ostatnim roku nie wydała tylko na jednego obywatela 240 tysięcy dolarów. Nie jest też genialnym informatykiem – . No dobrze, eksperyment. Gość wcześniej pracował w używkach dla kulturystów. Interesuje się medycyną. Co więcej nie rezerwuje dla siebie etykietki <<nieomylny>>. Cytuje badania, wypowiedzi naukowców (niektórych zna osobiście), odsyła do głębszej lektury, ma dystans do siebie (książkę czyta się niczym dobrą powieść), przedstawia przykłady osób, które schudły, wypowiedzi tych, którzy mieli wątpliwości.

Czym więc ten poradnik różni się od całej ilości innych poradników <<jak schudnąć w… (wpisz wedle oczekiwań)>>? Po pierwsze gość jest inteligenty, zabawy i szczery. Nie stawia się powyżej czytelnika, ale na równi z nim starając się przedstawić i uzasadnić swoje przekonania. Oczywiście to może być tylko strategia pisarska, ale nazwijcie mnie naiwną – wierzę w to, że ten gość rzeczywiście tak myśli! Po drugie, na moje doświadczenia dietowe to pozbierał najlepsze rzeczy ze wszystkich możliwych diet i tylko nieco to zmodyfikował. Po trzecie, on jakoś schudł, wygląda zdrowo i świruje jak zwykle (Zobacz => strona książki, jego blog).

DIETA SLOW-CARB, czyli pięć złotych zasad:
1. UNIKAJ <<BIAŁYCH>> WĘGLOWODANÓW: wszelkiego rodzaju chleb, ryż, płatki zbożowe, ziemniaki, makaron, tortille, panierkę, mleko.
2. JEDZ W KÓŁKO TE SAME PRODUKTY: do każdego posiłku – a) białko w postaci jaj, ryb lub mięsa, b) rośliny strączkowe c) warzywa: szpinak, kapusta kiszona, brokuły et cet.
3. NIE PIJ KALORII: tylko woda, zero soków i napojów
4. NIE JEDZ OWOCÓW
5. RAZ W TYGODNIU ZRÓB SOBIE WOLNE czyli dzień wielkiego żarcia!! Jedz wszystko, na co masz ochotę, słodycze, mleko, owoce. Tylko się nie przeżeraj. Medyczne uzasadnienie – dzień odpustu wspomaga psychicznie naszą wolę, dba o poziom insuliny i hormonów tarczycy. Głodzenie się im szkodzi, wbrew pozorom.

Coś dla mnie! A do tego nie trzeba liczyć kalorii. Tylko się mierzyć.

Niestety moje wczorajsze zakupy to istny strzał w kolano: jogurty, mleko i jabłka: mogę je wyrzucić przez okno (wołając najpierw hop hop rzucam!!, żeby nikogo nie zdzielić w głowę, bo to nieprzyjemne się zdaje).

Jak kogoś nie zniechęciłam to zapraszam do lektury książki.

+++

To u góry to było dla ciała, teraz coś dla ducha. Kupiłam, tym razem w trafficu, książkę o buddyzmie. Artura Przybysławskiego <<PUSTKA JEST RADOŚCIĄ>> to napisane z werwą wprowadzenie do podstawowych pojęć buddyjskich. Zabawnie i prosto prezentuje to, co najważniejsze. Pozostawia do tego jeszcze miejsce na przemyślenia.

Jeśli interesuje cię co to jest Pustka? Dlaczego stół z powyłamywanymi nogami nadal jest stołem (a może jest blatem z czterema kołkami)? Czy pończochy Kanta rzeczywiście stanowią problemy miary egzystencjalnej? I gdzie chowa się nasze >>jaja<< (inaczej zwane ego)? Ta książka pchnie cię na drogę poszukiwacza odpowiedzi.

Przynajmniej mnie wyciągnęła z krzaków przydrożnych, bo tkwiłam w nich głową w dół. A tu bach! Nawet medytować dziś mi się chciało. Także polecam.

+++

Tak, to właśnie robię jak nie chodzę na uczelnię. Czytam. Piszę. I maluję. Nowości – wkrótce.

+++

OFICJALNIE ZACZYNAM DIETĘ. DZIŚ 13-12-2011.

Pierwsze pomiary: 120 + 82 + 108 + 62 + 58 = 430
Waga: 76,2 kg

Reklamy
Następny wpis
Dodaj komentarz

11 Komentarzy

  1. I jak Ci idzie?

    Odpowiedz
    • latilen

       /  Luty 19, 2012

      Przerwałam, bo z moimi znajomymijest doprawdy ciężko wytrwać na tej diecie. Ale trzy dni temu znów zaczęłam. niedługo opublikuje efekty ;]

      Odpowiedz
  2. Czekam na efekty. Ja zacząłem nieśmiało i nie zważyłem się. Ale na początku stycznia ważyłem 100-105. Jak zacząłem dietę chyba 98. Teraz, po 10dniach mam 94.

    Odpowiedz
    • latilen

       /  Luty 28, 2012

      to lepiej ci idzie niż mnie ;]] Gratuluję. Ja obecnie znów zaczęłam dietę, ale z moimi znajomymi jest doprawdy cięzko – ciągle piwo i piwo, albo zjedzmy coś na mieście. A ze Szwajcarii wczoraj dostałam paczkę czekoladek grrr. Ale znów zaczynam. Nie dam się tak łatwo pokonać. Zresztą zaczęłam też ćwiczyć – wybrałam trening z odważnikiem kettlebośtam. Obecnie macham pięciolitrowa butelką wody ;] Zobaczymy co z tego wyjdzie ;]]

      Odpowiedz
      • Już nie idzie mi tak dobrze. Waga spada teraz o wiele wolniej chociaż nadal spada. Po obejrzeniu filmiku Grubsi nie głupsi (wyszukaj na youtube) zmieniam tą dietę bo mnie od niej brzuch boli. I raczej nie będzie to dieta a już raczej sposób odżywiania się. Eliminacja węglowodanów z diety. Fruktozy też. Więcej posiłków. I od czasu do czasu (ale rzadziej niż raz w tygodniu) odrobina szeleństwa.

        Najgorzej jest z sesją rpg kiedy gracze przyniosą słodkości i colę.

        Ja ćwiczę wraz z http://www.bodyrock.tv polecam.
        Butelka 5l to za małe obciążenie. Kup 6ciopak wody w Lidlu po 1.5l butelka.

      • latilen

         /  Marzec 13, 2012

        Zgadzam się, sesje RPG są potwornym wyzwaniem dla mojej silnej woli i zwykle przegrywam pod zranionym spojrzeniem moich znajomych, Ale z nami się nie napijesz? Cóż.
        Tylko widzisz, ja dietę traktuję niejako całkowitą zmianę odżywiania się. Dieta jest minimalnie bardziej restrykcyjna.U mnie problem polega na tym, że zajadam stres jedzeniem i to przede wszystkim muszę wyeleminować.

        Zgodnie z radą kupiłam sobie 6-cio pak wody mineralnej – Dzięki! Że tez o tym nie pomyślałam xD Teraz mam tylko problem z rączką, ta „orginalna” zaraz się urwie. Niekoniecznie mam ochotę zbombardować półkę z książkami 9cioma kilogramami wody.

        Nie martw się, zawsze tak jest najpierw waga spada dużo, a potem coraz wolniej. czasem się zatrzymuje, żeby potem znów spaść. Będzie dobrze ;]

        Dzięki za pomoc!

      • Ja odkryłem w sobie zaskakujące pokłady silnej woli o które nigdy bym siebie nie podejrzewał. Udaje mi się przetrzymać sesję. Hmm… może warto by zrobić jakąś odchudzającą się ekipę erpegową ;p

        U mnie nie musiałem całkowicie zmieniać odżywiania. Lubie takie jedzenie. myślę że zmieniłem sposób jedzenia na stałe.

        Ja ten sześciopak kupuje w lidlu i nie korzystam w rączki. Wkładam dłonie pomiędzy butelki. Solidny uchwyt a i butelki ściskają dłoń dając więcej stabilności. Lubie słuchać tego dźwięku chwaszczenia ;p

        Po tygodniu bez zmian waga znowu spadła.

      • latilen

         /  Marzec 28, 2012

        Tak ekipa rpg na diecie. Boję się pomyśleć jakie mamuty by nasze alter ego połapały xD

        U mnie w końcu waga też spadła, ale tylko 2 kg. Tylko przez ostatni tydzień mało ćwiczyłam – konwent w poznaniu a potem noglegowałam znajomych. Ogólnie urwanie głowy.

        Widzisz, ja wolę ćwiczyć z rączką, bo trzeba by bardzo szeroko nogi rozstawić, żeby się butelki do rozmachu zmieściły ;p

        Gratuluje spadek diety, dalej idzie w dół?

      • 91 i nadal spada. Powoli ale stale. Teraz pewnie nie bo są święta. Dążę do 86 bo przy tym BMI wskazuje mi normę. A potem – zobaczy się.

        Też byłem na Pyrkonie.

      • latilen

         /  Kwiecień 26, 2012

        Jesteś bardziej wytrzymały niż ja. Ja spadłam dwa kilo i przestawiąłm się na rower. Jem więcej warzyw, staram się dopchać kaszą jaglaną.

        I co, jak ci się podobał Pyrek? Na których prelekscjach byłeś? a może raczej poszedłeś pograć?

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: